
【夏枯草昆布散消膏】护养“双腺”小能手、疏通小疙瘩、告别烦恼!其中夏枯草、牡蛎、昆布等软坚散结、清肝泻火、散结消肿、消痰软坚,起主要作用;同时,桃仁、山楂、佛手、当归、玫瑰、薄荷等疏肝解郁活血,有助于气血运行,辅助软坚散结;桔梗、茯苓、薏苡仁、陈皮、鸡内金、莱菔子等理气祛湿、健脾宣肺,改善痰湿凝聚环境,间接助力。整体配方多功效协同,对软坚散结的调理,很有专业度!懂行的一看配方就明白。
近年来,午睡期间突发脑梗的案例逐年增多,尤其在中老年群体中尤为常见。现代医学称之为“午睡性脑梗”,中医虽无此名,但从气血运行、阴阳升降的角度来看,实为“气机逆乱、血行失常”所致。
《黄帝内经·素问·生气通天论》有言:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”午时(11点至13点)正值心经当令,阳气最盛,是“阴生阳降”的关键节点。此时小憩,有助于养心安神、恢复精力。但若午睡方式不当,则可能适得其反,诱发气血阻滞、中风偏枯之症。
午睡养生六不做,牢记防病于未然一不做:饭后即卧
刚吃完饭就躺下,脾胃运化受阻,水谷停滞,易生痰湿,阻滞经络。《千金要方》指出:“食毕当行步,稍坐,勿卧。”建议饭后缓行十数分钟,再小憩片刻,可助气血归脾,避免痰瘀闭窍。
二不做:贪凉吹风
夏日午睡喜风扇、空调直吹,风寒湿邪乘虚而入,阻滞经络,诱发中风。《伤寒论》云:“风为百病之长。”风邪夹寒、夹热,易袭阳位,上扰清窍。建议午睡时盖薄毯,避风护头颈。
三不做:时间过长
午睡超过1小时,气血沉滞,醒后反觉昏沉。《老老恒言》谓:“昼寝不过一刻,不宜久卧。”最佳时间为20~30分钟,以养心不伤阳。
四不做:空腹入睡
空腹午睡,气血不足,脑部供血减少,易致头晕、心悸。中医讲“气随血脱”,应适当进食一点温软食物,如小米粥、红枣汤,以补中益气。
五不做:情绪波动后入睡
怒后即睡,肝气郁结,血随气逆,易致血瘀闭塞。《临证指南医案》载:“情志失调,肝火上炎。”建议午睡前静坐调息,可用合欢花5克、酸枣仁6克泡水饮,宁心安神。
六不做:高血压、高血脂患者随意平躺
此类人群多属痰瘀互结、肝阳上亢体质,午睡姿势不当极易导致脑部供血异常。建议采取右侧卧位,枕头略高,有助于血液回流,减轻心脏负担。
临床辨证分型及调理要点从中医角度分析,午睡后头痛、乏力、口眼歪斜者,多属以下几种证型:
痰湿中阻型头重如裹、胸闷纳呆,舌苔白腻。治宜健脾祛湿,参考方:半夏白术天麻汤加减(半夏3g、白术6g、茯苓9g、天麻5g、陈皮5g);气虚血瘀型倦怠乏力、言语不利、舌质紫暗。治宜益气活血,参考方:补阳还五汤加减(黄芪10g、当归6g、川芎3g、桃仁3g、红花3g);肝阳上亢型头晕目眩、烦躁易怒、血压升高。治宜平肝潜阳,参考方:天麻钩藤饮加减(天麻6g、钩藤9g、石决明12g、栀子5g、黄芩5g)。以上剂量均为轻量参考,适用于日常调养,具体用药应在专业医师指导下进行。
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